{"id":2483,"date":"2025-09-10T12:48:22","date_gmt":"2025-09-10T12:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/health.istanbul.com\/?p=2483"},"modified":"2025-09-11T11:06:35","modified_gmt":"2025-09-11T11:06:35","slug":"longevity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/","title":{"rendered":"Longevity"},"content":{"rendered":"<p>Acest articol explică ce <strong>longevitate<\/puternic> înseamnă medicina în viața de zi cu zi și modul în care Istanbulul organizează serviciile de prevenire, depistare timpurie și îmbătrânire sănătoasă pentru vizitatori. Tonul este simplu și uman. Veți vedea cum funcționează evaluările, ce verificări sunt utile, ce tratamente sunt bazate pe dovezi și cum să vă întoarceți acasă cu planuri clare și energie calmă.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Cuprins<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Comutare<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/cale><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#What_%E2%80%9Clongevity%E2%80%9D_really_means\" >Ce înseamnă cu adevărat \u201clongevitate\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Why_Istanbul_makes_sense_for_longevity_care\" >De ce Istanbul are sens pentru îngrijirea longevității<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#The_structure_of_a_longevity_visit\" >Structura unei vizite de longevitate<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Day_1_Story_goals_and_core_labs\" >Ziua 1: Povestea, obiectivele și laboratoarele de bază<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Day_2_Imaging_and_functional_checks\" >Ziua 2: Verificări imagistice și funcționale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Day_3_Personalized_plan_and_teaching\" >Ziua 3: Plan personalizat și predare<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#What_goes_into_a_safe_longevity_plan\" >Ce intră într-un plan de longevitate sigur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Movement_and_strength\" >Mișcare și forță<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Food_patterns_that_last\" >Modele alimentare care durează<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Sleep_and_stress\" >Somn și stres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Cardiometabolic_medicines_when_needed\" >Medicamente cardiometabolice atunci când este necesar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Cancer_screening_with_clear_boundaries\" >Screeningul cancerului cu limite clare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Vaccination_as_prevention\" >Vaccinarea ca prevenire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Alcohol_tobacco_and_environment\" >Alcool, tutun și mediu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#What_Istanbul_adds_beyond_the_basics\" >Ce adaugă Istanbulul dincolo de elementele de bază<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Joined_up_check-up_programs\" >Programe de control asociate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Accredited_hospitals_and_clear_pathways\" >Spitale acreditate și căi clare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#International_patient_support\" >Asistență internațională pentru pacienți<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Calm_logistics_in_a_large_city\" >Logistică calmă într-un oraș mare<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#How_to_choose_a_center_and_build_your_week\" >Cum să alegi un centru și să-ți construiești săptămâna<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Pick_people_then_tools\" >Alegeți oameni, apoi unelte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#A_sample_five_day_itinerary\" >Un exemplu de itinerar de cinci zile<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Records_to_carry_home\" >Înregistrări de luat acasă<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Frequently_asked_questions\" >Întrebări frecvente<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Do_I_need_genetic_testing_for_longevity\" >Am nevoie de teste genetice pentru longevitate?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Are_supplements_necessary\" >Sunt necesare suplimente?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#How_soon_will_I_feel_different\" >Cât de curând mă voi simți diferit?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Money_and_insurance\" >Bani și asigurări<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Clear_numbers_lower_stress\" >Numerele clare reduc stresul<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Safety_systems_you_can_feel\" >Sisteme de siguranță pe care le puteți simți<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Consent_and_privacy\" >Consimțământ și confidențialitate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Follow_up_that_actually_happens\" >Urmărirea asta se întâmplă cu adevărat<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Closing_perspective\" >Perspectiva de închidere<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#References\" >Referințe<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_%E2%80%9Clongevity%E2%80%9D_really_means\"><\/span>Ce înseamnă cu adevărat \u201clongevitate\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Longevitatea nu este o pastilă miraculoasă.<\/strong> Este practica constantă de a proteja inima, creierul, metabolismul, oasele, starea de spirit, somnul și mobilitatea de-a lungul deceniilor. Real <strong>Longevitate<\/Strong> munca începe cu stilul de viață, adaugă screening țintit și folosește medicamente numai atunci când echilibrul dintre beneficii și riscuri este clar. Sistemul de sănătate din Istanbul susține acest lucru cu programe de prevenire structurate, diagnostice coordonate și urmărire care continuă după zborul acasă.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2490\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_Istanbul_makes_sense_for_longevity_care\"><\/span>De ce Istanbulul are sens pentru îngrijirea longevității<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Orașul este construit pentru călătorii medicale.<\/strong> Echipele internaționale de pacienți sunt standard în spitalele mari și clinicile licențiate. Ajută cu oferte, programare, traducere și înregistrări. Călătoria este simplă, deoarece Aeroportul Istanbul se conectează larg, cu trafic internațional intens care menține zborurile frecvente pe tot parcursul anului. Transferurile scurte și districtele dense ale spitalelor înseamnă că puteți face cele mai multe vizite într-un singur cartier. Acesta este un avantaj liniștit pentru <strong>Longevitate<\/Strong> planuri care folosesc mai multe teste și consultații în aceeași zi.<\/p>\n<p><strong>Semnalele de calitate sunt vizibile.<\/strong> Multe spitale din Istanbul dețin acreditare internațională recunoscută și puteți verifica fiecare organizație într-un director public. De asemenea, există linii naționale de sprijin pentru pacienții străini care au nevoie de informații sau interpretare. Când sistemul este conceput pentru vizitatori, <strong>longevitate<\/puternică> grija se simte mai degrabă organizată decât experimentală, iar planurile sunt scrise într-un limbaj pe care îl poți păstra.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_structure_of_a_longevity_visit\"><\/span>Structura unei vizite de longevitate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Day_1_Story_goals_and_core_labs\"><\/span>Ziua 1: Poveste, obiective și laboratoare de bază<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Planul tău începe cu povestea ta.<\/strong> Ce vrei pentru următorii zece ani. Ce te încetinește acum. Somnul, stresul, dieta, mișcarea, medicamentele, istoricul familial și rezultatele anterioare. Urmează un examen concentrat. Laboratoarele de bază acoperă hemoleucograma, funcția renală și hepatică, lipidele, glucoza și A1C, funcția tiroidiană, markerii inflamației atunci când este cazul, vitamina D, B12 dacă este necesar și testele de urină pentru sănătatea rinichilor. Aceste teste cartografiază riscurile și ghidează restul săptămânii. În <strong>Longevitate<\/Medicament puternic>, câteva cifre bune sunt mai bune decât o listă lungă care nu schimbă deciziile.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2395\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Day_2_Imaging_and_functional_checks\"><\/span>Ziua 2: Verificări imagistice și funcționale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Imagistica caută probleme silențioase.<\/puternic> În funcție de vârstă și risc, opțiunile includ ecocardiografia pentru structura și funcția inimii, ecografia carotidiană pentru semnalele plăcii, CT toracic cu doză mică pentru fumătorii selectați sau foștii fumători și scorul calciului coronarian pentru a rafina discuțiile despre riscul cardiac. Scanările densității osoase arată riscul de fractură și surprind adesea persoanele care se simt bine, dar au rezerve scăzute. Un ecran structurat de fitness și mobilitate completează imaginea și informează antrenamentul săptămânii. Acești pași fac ca <strong>longevitate<\/puternică> concretă în loc de abstractă.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Day_3_Personalized_plan_and_teaching\"><\/span>Ziua 3: Plan personalizat și predare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Cea mai valoroasă oră este revizuirea planului.<\/strong> Stai cu un clinician și un antrenor de sănătate. Rezultatele sunt explicate în cuvinte simple. Primiți un plan scris care acoperă alimentele, mișcarea, somnul, stresul, medicamentele și urmărirea. Opțiunile dispozitivului sunt discutate dacă doriți monitorizarea continuă a glicemiei timp de câteva săptămâni, un monitor de tensiune arterială pentru casă sau un simplu contor de pași. Aici este locul în care <strong>Longevitate<\/puternică> devine un calendar cu care poți trăi.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_goes_into_a_safe_longevity_plan\"><\/span>Ce intră într-un plan de longevitate sigur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Movement_and_strength\"><\/span>Mișcare și forță<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Activitatea este primul medicament.<\/puternic> Un obiectiv practic este activitatea aerobică moderată în majoritatea zilelor și munca de forță două sau mai multe zile pe săptămână, adaptată punctului de plecare și oricăror limite articulare. În Istanbul puteți părăsi clinica cu o rutină scrisă și videoclipuri scurte. Înveți cum să faci pași pe dealuri, cum să împărți sesiunile în jurul întâlnirilor și cum să testezi efortul cu respirația și vorbirea. Consecvența bate intensitatea. Acest obicei unic susține orice altă parte a <strong>longevitate<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2488\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Food_patterns_that_last\"><\/span>Modele alimentare care durează<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Mănâncă într-un mod pe care îl poți repeta.<\/tare> În practică, asta înseamnă mese construite în jurul legumelor, leguminoaselor, cerealelor integrale, nucilor, semințelor, uleiului de măsline, peștelui și iaurtului, cu o mulțime de ierburi și condimente. Porțiile sunt stabile. Dulciurile și gustările ultra procesate trec la bunătăți rare. Istanbul face acest lucru ușor, cu pește simplu la grătar, salate robuste, supe și produse de sezon peste tot. O consultație de nutriție transformă acest lucru într-o rutină de acasă pe care o puteți păstra. Mâncarea bună reduce riscul cardiac, stabilizează greutatea și susține starea de spirit, ceea ce contează pentru <strong>longevitate<\/puternică> mai mult decât orice supliment individual.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sleep_and_stress\"><\/span>Somn și stres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Somnul este un comportament de bază al sănătății.<\/strong> Majoritatea adulților se descurcă cel mai bine cu șapte sau mai multe ore pe noapte. Clinicile depistează insomnia, picioarele neliniștite și apneea în somn atunci când apar simptome sau factori de risc. Înveți o rutină constantă de relaxare și modalități simple de a proteja somnul în timpul călătoriei. Îngrijirea stresului este tratată ca o abilitate. Exercițiile scurte de respirație, plimbările scurte la lumina zilei și un plan pentru știri și ecrane scad excitarea și ajută la controlul tensiunii arteriale, glucozei și poftei de mâncare. Cu cât zilele tale se simt mai blânde, cu atât mai mult <strong>longevitate<\/puternic> obiceiurile rămân.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cardiometabolic_medicines_when_needed\"><\/span>Medicamente cardiometabolice atunci când este necesar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Medicina nu este un eșec.<\/strong> Este un instrument. Medicamentele care scad colesterolul LDL sunt utilizate atunci când riscul este mare sau când numărul nu se mișcă suficient cu mâncarea și activitatea. Medicamentele pentru tensiunea arterială sunt reglate la citirile de acasă, nu la un număr de clinică. În diabetul de tip 2 sau prediabetul cu risc ridicat, agenții moderni pot proteja inima și rinichii dincolo de controlul glucozei. Aceste alegeri sunt explicate cu beneficii exacte și efecte secundare probabile, astfel încât <strong>longevitate<\/puternic> planul este onest și durabil.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cancer_screening_with_clear_boundaries\"><\/span>Screeningul cancerului cu limite clare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Screeningul salvează vieți atunci când se potrivește riscului și vârstei.<\/strong> Tu și medicul tău potriviți testele cu intervalele de ghid și cu istoricul familial al dvs. Screeningul colonului este programat pe un ciclu sensibil. Screeningul mamar și cervical este ritmat corespunzător. Discuțiile despre prostată iau în considerare vârsta și preferințele. CT toracic cu doză mică este rezervat persoanelor care îndeplinesc criteriile de istoric de fumat. Ecografia hepatică și testele de sânge sunt discutate pentru anumite riscuri virale sau metabolice. Ideea este simplă. Ecranați unde beneficiile sunt dovedite. Săriți acolo unde nu este. Acest lucru este mai sigur pentru <strong>longevitate<\/puternică> decât să faci totul pentru toată lumea.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2494\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vaccination_as_prevention\"><\/span>Vaccinarea ca prevenție<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Vaccinurile fac parte din îmbătrânirea sănătoasă.<\/strong> Gripă, COVID-19 atunci când este caducă, pneumococică, zona zoster, hepatită în circumstanțele potrivite și rapeluri după cum se recomanda. Imunitatea robustă previne spitalizarea care poate anula luni de câștiguri. Echipa ta din Istanbul poate actualiza injecțiile sau le poate programa acasă cu o listă de verificare scrisă. Acest pas liniștit contează pentru lumea reală <strong>longevitate<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcohol_tobacco_and_environment\"><\/span>Alcool, tutun și mediu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Riscul depinde de doză.<\/puternic> Dacă beți, echipa dumneavoastră va discuta dovezile actuale și vă va ajuta să reduceți sau să opriți. Tutunul sub orice formă dăunează vaselor și plămânilor, iar sprijinul pentru renunțarea la fumat este oferit ca un program structurat cu medicamente, coaching și urmărire. Pentru alergenii din interior și calitatea aerului, pașii practici sunt enumerați atât pentru camerele de hotel, cât și pentru casă. Acestea nu sunt reguli morale. Ele sunt ingineri pentru corpul tău și se adună de-a lungul anilor de <strong>longevitate<\/strong> practică.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Istanbul_adds_beyond_the_basics\"><\/span>Ce adaugă Istanbulul dincolo de elementele de bază<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Joined_up_check-up_programs\"><\/span>Programe de verificare asociate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Controalele cuprinzătoare sunt frecvente.<\/strong> Puteți rezerva pachete care includ laboratoare, imagistică, teste cardiace, endoscopie atunci când este indicat și consultații în aceeași zi. Aceste pachete nu sunt magice, dar economisesc timp. Cele mai bune centre personalizează lista în funcție de vârstă, risc și obiective. Acest lucru este ideal pentru un <strong>longevitate<\/puternică> săptămână care transformă multe părți în mișcare într-un singur plan calm.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2489\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Accredited_hospitals_and_clear_pathways\"><\/span>Spitale acreditate și căi clare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Verificarea este publică.<\/strong> Mărcile importante din oraș apar în directoarele internaționale de acreditare și puteți căuta după nume înainte de a rezerva. În interior, procesele se simt repetate. Listele de verificare, urmărirea dispozitivelor și protocoalele de siguranță a medicamentelor vă protejează în timp ce urmăriți <strong>longevitate<\/obiective puternice> Dacă aveți nevoie de o a doua opinie, aceasta este binevenită și aranjată rapid.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"International_patient_support\"><\/span>Asistență internațională pentru pacienți<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Ajutorul este structurat.<\/strong> Spitalele au birouri multilingve care coordonează întâlnirile și înregistrările. O linie națională de asistență sprijină și vizitatorii. Rapoartele sunt emise în limba engleză la cerere, iar imaginile sunt partajate ca link-uri securizate. Urmăririle pot fi programate prin video, ceea ce vă menține <strong>Longevitate<\/Strong> plan conectat la echipa care l-a început.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calm_logistics_in_a_large_city\"><\/span>Logistică calmă într-un oraș mare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Zilele de călătorie pot fi ușoare.<\/puternice> Conexiunile pe distanțe lungi ale Aeroportului Istanbul reduc escalele. Multe centre stau lângă hoteluri care înțeleg programele medicale. Coordonatorii grupează programările și plasează pauzele în spații liniștite. Între vizite vă puteți odihni lângă Bosfor, puteți merge pe o potecă plată în parc sau vă puteți așeza într-o galerie de muzeu cool. Aceste ore ușoare ajută la recuperare și la <strong>Longevitate<\/Strong> munca se simte ca parte a vieții, nu ca o întrerupere.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_choose_a_center_and_build_your_week\"><\/span>Cum să alegi un centru și să-ți construiești săptămâna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pick_people_then_tools\"><\/span>Alegeți oameni, apoi instrumente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Alegeți experiența care se potrivește nevoilor dvs.<\/strong> Cereți un cardiolog preventiv sau internist numit, un specialist în nutriție și un antrenor de kinetoterapie. Dacă este planificată imagistica, confirmați că rapoartele sunt standardizate. Dacă este probabilă endoscopia, confirmați protocoalele de anestezie și camerele de recuperare. Echipele bune răspund rapid și scriu clar. Acel ton este prima ta verificare de siguranță în orice <strong>longevitate<\/puternic> plan.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2492\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_sample_five_day_itinerary\"><\/span>Un exemplu de itinerar de cinci zile<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Ziua 1: <\/strong> Consult, laboratoare, ECG, ecran de fitness de bază. <strong>Ziua 2:<\/strong> Bloc de imagistică și densitate osoasă. <strong>Ziua 3:<\/strong> Revizuirea planului, sesiune de nutriție, lecție de antrenament de forță. <strong>Ziua 4:<\/strong> Proceduri țintite sau controale dentare și de vedere. <strong>Ziua 5: <\/strong> Buffer, documente finale și o plimbare relaxată înainte de zbor. Chiar dacă scurtați acest lucru la trei zile, structura rămâne aceeași. Secvența te ajută să pleci din Istanbul cu un aspect complet, realist <strong>longevitate<\/strong> foaie de parcurs.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Records_to_carry_home\"><\/span>Înregistrări de luat acasă<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Documentația protejează continuitatea.<\/strong> Luați o scrisoare de externare, o listă de medicamente, dosarul vaccinului, legături imagistice și toate laboratoarele cheie. Salvați o copie digitală și o copie tipărită. Împărtășiți cu medicul de acasă și stabiliți o dată de urmărire. Real <strong>longevitate<\/strong> este o muncă pe termen lung, iar fișierele clare fac următorii pași ușori.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frequently_asked_questions\"><\/span>Întrebări frecvente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Do_I_need_genetic_testing_for_longevity\"><\/span>Am nevoie de teste genetice pentru longevitate?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>De obicei nu pentru a începe.<\/strong> Pentru majoritatea oamenilor, obiceiurile dovedite și screeningul standard oferă cele mai mari câștiguri. Testele genetice pot ajuta în cazuri selectate, cum ar fi istoricul familial puternic de boli de inimă timpurii sau anumite tipuri de cancer. În Istanbul, clinicienii vor explica unde rezultatele genetice schimbă planul și unde nu. Bun <strong>Longevitate<\/Grija puternică> evită testele costisitoare care nu afectează deciziile.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2493\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Are_supplements_necessary\"><\/span>Sunt necesare suplimente?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Mâncarea pe primul loc.<\/tare> Suplimentele umplu golurile, nu înlocuiesc mesele sau mișcarea. Vitamina D și B12 sunt verificate și înlocuite atunci când sunt scăzute. Utilizarea Omega-3 este personalizată. Afirmațiile anti-îmbătrânire cu mai multe ingrediente sunt tratate cu precauție, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră poate arăta un beneficiu specific pentru cazul dumneavoastră. În <strong>longevitate<\/puternică>, mai puțină, dar țintită este mai sigură.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_soon_will_I_feel_different\"><\/span>Cât de curând mă voi simți diferit?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Săptămâni pentru energie, luni pentru laboratoare, ani pentru curbele de risc.<\/strong> Oamenii dorm adesea mai bine în două săptămâni și merg mai departe într-o lună. Numărul de laboratoare se schimbă în una până la trei luni. Reducerea riscului pentru evenimente cardiace și cerebrale se adună de-a lungul anilor. Scopul este un plan pe care îl poți păstra. Aceasta este inima <strong>longevitate<\/strong>.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Money_and_insurance\"><\/span>Bani și asigurări<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Clear_numbers_lower_stress\"><\/span>Numerele clare reduc stresul<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Cereți oferte detaliate.<\/strong> Ar trebui enumerate consultațiile, laboratoarele, imagistica, endoscopia, procedurile, dacă există, medicamentele, dispozitivele și urmăririle. Mulți vizitatori plătesc cu cardul și solicită mai târziu cu facturi și rapoarte medicale. Dacă asigurătorul dumneavoastră poate garanta plata către un spital important, coordonatorii se ocupă de documente. Costurile variază în funcție de pachet, dar valoarea este în organizarea și calitatea predării la fel de mult ca și în mașini. Înregistrările bune și comunicarea calmă vă protejează bugetul și <strong>longevitate<\/strong> obiective.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Safety_systems_you_can_feel\"><\/span>Sisteme de siguranță pe care le puteți simți<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consent_and_privacy\"><\/span>Consimțământ și confidențialitate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Consimțământul este o conversație, nu o semnătură.<\/strong> Riscurile, beneficiile și alternativele sunt explicate înainte de orice test sau procedură. Puteți aduce un însoțitor. Datele tale sunt partajate numai cu permisiunea ta. Rapoartele pot fi emise în limba engleză și trimise în siguranță medicului de acasă. Această rutină respectuoasă face parte din siguranța <strong>longevitate<\/puternic> îngrijire.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2491\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Follow_up_that_actually_happens\"><\/span>Urmăriți acest lucru care se întâmplă de fapt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Îngrijirea ulterioară este programată, nu improvizată.<\/strong> Plecați cu un canal de mesaje și o întâlnire video. Dacă numerele variază sau un dispozitiv vă deranjează, cineva răspunde și ajustează planul. Când prima lună este susținută, obiceiurile rămân. Atunci <strong>Longevitatea<\/puternică> se transformă dintr-o listă într-un stil de viață.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Closing_perspective\"><\/span>Perspectiva de închidere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Longevitatea este o muncă obișnuită făcută bine.<\/strong> Este o plimbare de dimineață, o farfurie de care îți place, șapte ore de somn liniștit, o doză măsurată de medicamente atunci când este nevoie și un control anual care îți respectă timpul. Istanbul adaugă organizare, experiență cu pacienți internaționali și logistică ușoară. Vino cu întrebări. Plecați cu un plan pe care îl puteți păstra. Aceasta este adevărata promisiune a <strong>longevitate<\/puternic> grijă în acest oraș.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>Referințe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Organizația Mondială a Sănătății. <em>Deceniul îmbătrânirii sănătoase 2021\u20132030<\/em>. Cadrul de acțiune privind îmbătrânirea în condiții bune de sănătate.<\/li>\n<li>Organizația Mondială a Sănătății. <em>Ghiduri privind activitatea fizică și comportamentul sedentar<\/em> (2020) și rezumat via PubMed.<\/li>\n<li>Asociația Americană a Inimii. Ghid profesional și declarații recente de prevenire (risc cardiovascular, somnul ca comportament de sănătate, Life\u2019s Essential 8).<\/li>\n<li>Academia Americană de Medicină a Somnului. Recomandări de somn pentru adulți și declarație de poziție privind somnul sănătos.<\/li>\n<li>Dovezi privind alimentația în stil mediteranean și rezultatele cardiovasculare, inclusiv recenzii și actualizări.<\/li>\n<li>Organizația Mondială a Sănătății, Europa. Declarație privind riscul de alcool și cancer.<\/li>\n<li>Chirurgul general al SUA și rapoartele conexe privind avertismentele privind alcoolul și cancerul (context pentru comunicarea riscurilor).<\/li>\n<li>Aeroportul din Istanbul. Pagina de statistici corporative care notează volumele de pasageri și traficul internațional din 2024.<\/li>\n<li>Comisia Mixtă Internațională. Anuar public pentru verificarea statutului actual de acreditare a spitalelor și centrelor.<\/li>\n<li>HealthT\u00fcrkiye (Ministerul Sănătății din Republica T\u00fcrkiye). Unitatea Internațională de Asistență a Pacienților și servicii de sprijin.<\/li>\n<li>H\u00fcrriyet Daily News. Actualizare 2025 privind volumele și veniturile din turismul de sănătate din T\u00fcrkiye (cifrele din 2024).<\/li>\n<li>USHA\u015e (Servicii Internaționale de Sănătate). Pagini de date privind turismul de sănătate (actualizări istorice și trimestriale).<\/li>\n<li>Exemple de descrieri ale programelor de verificare din Istanbul (ilustrative ale structurii și componentelor pachetelor).<\/li>\n<li>2022 Ghid AHA\/ACC\/HFSA pentru gestionarea insuficienței cardiace (context de medicație cu risc cardiometabolic).<\/li>\n<li>Programul de control al cancerului (context pentru eforturile naționale de screening și prevenire).<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"extras":{"rendered":"<p>Acest articol explică ce înseamnă medicina longevității în viața de zi cu zi și cum organizează Istanbulul servicii de prevenire, depistare timpurie și îmbătrânire sănătoasă pentru vizitatori. Tonul este simplu și uman. Veți vedea cum funcționează evaluările, ce verificări sunt utile, ce tratamente sunt bazate pe dovezi și cum să ritmați o săptămână în oraș astfel încât să ...<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"""},"categories":[109],"tags":[],"class_list": ["post-2483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treatments"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":" https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2483"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2540,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2483\/revisions\/2540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":" https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/ api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}