{"id":2483,"date":"2025-09-10T12:48:22","date_gmt":"2025-09-10T12:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/health.istanbul.com\/?p=2483"},"modified":"2025-09-11T11:06:35","modified_gmt":"2025-09-11T11:06:35","slug":"longevity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/","title":{"rendered":"Longevity"},"content":{"rendered":"<p>این مقاله توضیح می دهد که چه چیزی <strong>طول عمر<\/قوی> پزشکی به معنای زندگی روزمره و نحوه سازماندهی خدمات پیشگیری، تشخیص زودهنگام و پیری سالم استانبول برای بازدیدکنندگان است. لحن ساده و انسانی است. خواهید دید که ارزیابی ها چگونه کار می کنند، کدام بررسی ها مفید هستند، چه درمان هایی مبتنی بر شواهد هستند و چگونه یک هفته را در شهر طی کنید تا با برنامه های روشن و انرژی آرام به خانه برگردید><.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">فهرست مطالب<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">تغییر وضعیت <\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#What_%E2%80%9Clongevity%E2%80%9D_really_means\" >طول عمر واقعا به چه معناست<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Why_Istanbul_makes_sense_for_longevity_care\" >چرا استانبول برای مراقبت از طول عمر منطقی است<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#The_structure_of_a_longevity_visit\" >ساختار بازدید طول عمر<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Day_1_Story_goals_and_core_labs\" >روز 1: داستان، اهداف و آزمایشگاه های اصلی<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Day_2_Imaging_and_functional_checks\" >روز 2: تصویربرداری و بررسی های عملکردی<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Day_3_Personalized_plan_and_teaching\" >روز 3: برنامه و آموزش شخصی<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#What_goes_into_a_safe_longevity_plan\" >چه چیزی در یک برنامه طول عمر ایمن قرار می گیرد<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Movement_and_strength\" >حرکت و قدرت<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Food_patterns_that_last\" >الگوهای غذایی که ماندگار هستند<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Sleep_and_stress\" >خواب و استرس<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Cardiometabolic_medicines_when_needed\" >داروهای قلبی متابولیک در صورت نیاز<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Cancer_screening_with_clear_boundaries\" >غربالگری سرطان با مرزهای روشن<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Vaccination_as_prevention\" >واکسیناسیون به عنوان پیشگیری<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Alcohol_tobacco_and_environment\" >الکل، تنباکو و محیط زیست<\/a></li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#What_Istanbul_adds_beyond_the_basics\" >آنچه استانبول فراتر از اصول اولیه اضافه می کند<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Joined_up_check-up_programs\" >پیوستن به برنامه های چکآپ <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Accredited_hospitals_and_clear_pathways\" >بیمارستان های معتبر و مسیرهای روشن<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#International_patient_support\" >پشتیبانی بیماران بین المللی<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Calm_logistics_in_a_large_city\" >لجستیک آرام در یک شهر بزرگ<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#How_to_choose_a_center_and_build_your_week\" >چگونه یک مرکز انتخاب کنیم و هفته خود را بسازیم<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Pick_people_then_tools\" >افراد را انتخاب کنید، سپس ابزارها<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#A_sample_five_day_itinerary\" >نمونه برنامه سفر پنج روزه<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Records_to_carry_home\" >سوابق برای حمل به خانه<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Frequently_asked_questions\" >سوالات متداول<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Do_I_need_genetic_testing_for_longevity\" >آیا برای طول عمر به آزمایش ژنتیکی نیاز دارم؟<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Are_supplements_necessary\" >آیا مکمل ها لازم هستند؟<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#How_soon_will_I_feel_different\" >چه زود احساس متفاوتی خواهم داشت؟<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Money_and_insurance\" >پول و بیمه<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Clear_numbers_lower_stress\" >اعداد واضح استرس را کاهش می دهند<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Safety_systems_you_can_feel\" >سیستم های ایمنی که می توانید احساس کنید<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Consent_and_privacy\" >رضایت و حریم خصوصی<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Follow_up_that_actually_happens\" >پیگیری که در واقع اتفاق می افتد<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#Closing_perspective\" >چشم انداز بسته<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/health.istanbul.com\/longevity\/#References\" >منابع<\/a></li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_%E2%80%9Clongevity%E2%80%9D_really_means\"><\/span>معنای واقعی طول عمر<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>طول عمر یک قرص معجزه آسا نیست.<\/قوی> این عمل ثابت محافظت از قلب، مغز، سوخت و ساز بدن، استخوان ها، خلق و خو، خواب و تحرک در طول دهه ها است. واقعی <strong>طول عمر<\/قوی> کار با سبک زندگی شروع می شود، غربالگری هدفمند را اضافه می کند و تنها زمانی از داروها استفاده می کند که تعادل سود و خطر واضح باشد. سیستم بهداشتی استانبول از این برنامه ها با برنامه های پیشگیری ساختاریافته، تشخیص هماهنگ و پیگیری هایی که پس از پرواز به خانه ادامه می یابد، پشتیبانی می کند.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2490\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-4-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_Istanbul_makes_sense_for_longevity_care\"><\/span>چرا استانبول برای مراقبت از طول عمر منطقی است؟<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>این شهر برای سفرهای پزشکی ساخته شده است.<\/strong> تیم های بیماران بین المللی در بیمارستان های بزرگ و کلینیک های دارای مجوز استاندارد هستند. آنها به نقل قول ها، برنامه ریزی، ترجمه و سوابق کمک می کنند. سفر ساده است زیرا فرودگاه استانبول به طور گسترده ای به هم متصل می شود، با ترافیک بین المللی سنگین که پروازها را در تمام طول سال مکرر نگه می دارد. نقل و انتقالات کوتاه و مناطق متراکم بیمارستانی به این معنی است که می توانید بیشترین بازدیدها را در یک محله انجام دهید. این یک مزیت آرام برای آن است <strong>طول عمر<\/قوی> برنامه هایی که از چندین تست و مشاوره در همان روز استفاده می کنند.<\/p>\n<p><strong>سیگنال های کیفیت قابل مشاهده هستند.<\/strong> بسیاری از بیمارستان های استانبول دارای اعتبار بین المللی شناخته شده هستند و شما می توانید هر سازمان را در یک فهرست عمومی بررسی کنید. خطوط پشتیبانی ملی برای بیماران خارجی که نیاز به اطلاعات یا ترجمه دارند نیز وجود دارد. هنگامی که سیستم برای بازدیدکنندگان طراحی شده است، <strong>طول عمر</قوی> مراقبت به جای تجربی، سازمان یافته به نظر می رسد و برنامه ها به زبانی نوشته شده اند که می توانید آن را حفظ کنید.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"The_structure_of_a_longevity_visit\"><\/span>ساختار بازدید طول عمر<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Day_1_Story_goals_and_core_labs\"><\/span>Day 1: داستان، اهداف و آزمایشگاه های اصلی<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>برنامه شما با داستان شما شروع می شود.<\/strong> آنچه برای ده سال آینده می خواهید. چه چیزی اکنون شما را کند می کند. خواب، استرس، رژیم غذایی، حرکت، داروها، سابقه خانوادگی و نتایج گذشته. یک امتحان متمرکز به دنبال دارد. آزمایشگاه های اصلی پوشش شمارش خون, عملکرد کلیه و کبد, چربی, گلوکز و A1C, عملکرد تیروئید, نشانگرهای التهاب در صورت لزوم, ویتامین D, B12 در صورت نیاز, و آزمایش ادرار برای سلامت کلیه. این آزمایشات خطر را ترسیم می کنند و بقیه هفته شما را راهنمایی می کنند. در <strong>طول عمر<\/قوی> پزشکی، چند عدد خوب بهتر از یک لیست طولانی است که تصمیمات را تغییر نمی دهد.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2395\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/lab-services-in-istanbul-labs-results-cancer-blood-tests-2-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Day_2_Imaging_and_functional_checks\"><\/span>روز دوم: تصویربرداری و بررسی های عملکردی<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>تصویربرداری به دنبال مشکلات خاموش.<\/قوی> بسته به سن و خطر, گزینه ها شامل اکوکاردیوگرافی برای ساختار قلب و عملکرد, سونوگرافی کاروتید برای سیگنال های پلاک, سی تی سینه با دوز پایین برای افراد سیگاری منتخب و یا سیگاری های سابق, و نمره کلسیم عروق کرونر برای پالایش بحث خطر قلب. اسکن تراکم استخوان خطر شکستگی را نشان می دهد و اغلب افرادی را که احساس خوبی دارند اما ذخایر کمی دارند غافلگیر می کند. یک صفحه نمایش ساختار یافته تناسب اندام و تحرک تصویر را تکمیل می کند و مربیگری هفته را اطلاع می دهد. این مراحل باعث می شود <strong>طول عمر<\/قوی> بتن به جای انتزاعی.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Day_3_Personalized_plan_and_teaching\"><\/span>روز سوم: برنامه و آموزش شخصی<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>با ارزش ترین ساعت بررسی برنامه است.<\/قوی> شما با یک پزشک و یک مربی سلامت می نشینید. نتایج با کلمات ساده توضیح داده شده است. شما یک برنامه کتبی دریافت می کنید که غذا، حرکت، خواب، استرس، داروها و پیگیری را پوشش می دهد. اگر می خواهید برای چند هفته نظارت مداوم بر گلوکز داشته باشید، یک دستگاه سنج فشار خون برای خانه یا یک شمارنده گام ساده داشته باشید، انتخاب دستگاه مورد بحث قرار می گیرد. اینجاست که <strong>طول عمر<\/قوی> به تقویمی تبدیل می شود که می توانید با آن زندگی کنید.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_goes_into_a_safe_longevity_plan\"><\/span>چه چیزی در یک برنامه طول عمر ایمن قرار می گیرد<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Movement_and_strength\"><\/span>حرکت و قدرت<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>فعالیت اولین دارو است.<\/قوی> یک هدف عملی فعالیت هوازی متوسط در بیشتر روزها و کار قدرتی دو یا چند روز در هفته است که با نقطه شروع و محدودیت های مفصلی سازگار است. در استانبول می توانید با یک روال مکتوب و فیلم های کوتاه کلینیک را ترک کنید. شما یاد می گیرید که چگونه روی تپه ها قدم بگذارید، چگونه جلسات را حول قرار ملاقات ها تقسیم کنید و چگونه تلاش را با تنفس و صحبت آزمایش کنید. ثبات بر شدت غلبه می کند. این عادت تنها از هر بخش دیگری از <strong>طول عمر<\/قوی>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2488\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-2-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Food_patterns_that_last\"><\/span>الگوهای غذایی که ماندگار هستند<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>به گونه ای بخورید که بتوانید تکرار کنید.<\/قوی> در عمل این به معنای وعده های غذایی ساخته شده در اطراف سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل، دانه ها، روغن زیتون، ماهی و ماست با مقدار زیادی گیاهان و ادویه جات ترشی جات است. بخش ها ثابت هستند. شیرینی ها و تنقلات فوق فرآوری شده به خوراکی های کمیاب تبدیل می شوند. استانبول با ماهی کبابی ساده، سالادهای قوی، سوپ ها و محصولات فصلی در همه جا این کار را آسان می کند. مشاوره تغذیه این را به یک روال خانگی تبدیل می کند که در واقع می توانید آن را حفظ کنید. غذای خوب خطر قلب را کاهش می دهد، وزن را تثبیت می کند و از خلق و خوی پشتیبانی می کند، که برای آن مهم است <strong>طول عمر<\/قوی> بیش از هر مکمل منفرد.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sleep_and_stress\"><\/span>خواب و استرس<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>خواب یک رفتار اصلی سلامتی است.<\/قوی> اکثر بزرگسالان با هفت ساعت یا بیشتر در شب بهترین کار را انجام می دهند. کلینیک ها در صورت بروز علائم یا عوامل خطر، بی خوابی، پاهای بی قرار و آپنه خواب را غربالگری می کنند. شما یک روال آرام و راه های ساده برای محافظت از خواب در طول سفر را یاد می گیرید. مراقبت از استرس به عنوان یک مهارت در نظر گرفته می شود. تمرینات تنفسی کوتاه، پیاده روی های کوتاه در نور روز، و برنامه ای برای اخبار و صفحه نمایش برانگیختگی را کاهش می دهد و به فشار خون، گلوکز و کنترل اشتها کمک می کند. هر چه روزهای شما ملایم تر باشد، بیشتر <strong>طول عمر<\/قوی> عادات می چسبند.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cardiometabolic_medicines_when_needed\"><\/span>داروهای قلبی متابولیک در صورت نیاز<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>پزشکی یک شکست نیست.<\/قوی> این یک ابزار است. داروهایی که کلسترول LDL را کاهش می دهند زمانی استفاده می شوند که خطر زیاد است یا زمانی که تعداد به اندازه کافی با غذا و فعالیت حرکت نمی کنند. داروهای فشار خون با قرائت های خانگی تنظیم می شوند، نه یک شماره کلینیک. در دیابت نوع 2 یا پیش دیابت پرخطر، عوامل مدرن ممکن است از قلب و کلیه ها فراتر از کنترل گلوکز محافظت کنند. این انتخاب ها با مزایای دقیق و عوارض جانبی احتمالی توضیح داده شده است، بنابراین شما <strong>طول عمر<\/قوی> برنامه صادقانه و پایدار است.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cancer_screening_with_clear_boundaries\"><\/span>غربالگری سرطان با مرزهای مشخص<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>غربالگری زمانی جان افراد را نجات می دهد که متناسب با خطر و سن باشد.<\/strong> شما و پزشک شما تست ها را با محدوده دستورالعمل ها و سابقه خانوادگی خود مطابقت می دهید. غربالگری روده بزرگ در یک چرخه معقول برنامه ریزی شده است. غربالگری پستان و دهانه رحم به طور مناسب انجام می شود. بحث پروستات سن و ترجیحات را در نظر می گیرد. سی تی اسکن قفسه سینه با دوز پایین برای افرادی که معیارهای سابقه سیگار کشیدن را دارند محفوظ است. سونوگرافی کبد و آزمایش خون برای انتخاب خطرات ویروسی یا متابولیک مورد بحث قرار می گیرد. نکته ساده است. غربالگری که در آن سود ثابت شده است. از جایی که نیست بگذرید. این برای ایمن تر است <strong>طول عمر</قوی> از انجام همه کارها برای همه.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2494\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-8-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vaccination_as_prevention\"><\/span>واکسیناسیون به عنوان پیشگیری<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>واکسن ها بخشی از پیری سالم هستند.<\/قوی> آنفولانزا، کووید-19 در صورت بوا، پنوموکوک، زونا، هپاتیت در شرایط مناسب، و تقویت کننده ها طبق توصیه می شود. ایمنی قوی از بستری شدن در بیمارستان جلوگیری می کند که می تواند ماه ها دستاورد را خنثی کند. تیم استانبول شما می تواند عکس ها را به روز کند یا آنها را در خانه با یک چک لیست کتبی برنامه ریزی کند. این گام آرام برای دنیای واقعی مهم است <strong>طول عمر<\/قوی>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcohol_tobacco_and_environment\"><\/span>الکل، تنباکو و محیط زیست<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>خطر وابسته به دوز است.<\/قوی> اگر مشروب می نوشید، تیم شما در مورد شواهد فعلی بحث می کند و به شما کمک می کند تا آن را کاهش دهید یا متوقف کنید. دخانیات به هر شکلی به عروق و ریه ها آسیب می رساند و حمایت از ترک به عنوان یک برنامه ساختاریافته با داروها، مربیگری و پیگیری ارائه می شود. برای آلرژن های داخلی و کیفیت هوا، مراحل عملی هم برای اتاق های هتل و هم برای خانه ذکر شده است. اینها قوانین اخلاقی نیستند. آنها برای بدن شما مهندسی می کنند و در طول سال ها جمع می شوند <strong>طول عمر<\/قوی> تمرین.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Istanbul_adds_beyond_the_basics\"><\/span>آنچه استانبول فراتر از اصول اولیه اضافه می کند<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Joined_up_check-up_programs\"><\/span>برنامه های چک آپ پیوست<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>معاینات جامع معمول است.<\/قوی> شما می توانید بسته هایی را رزرو کنید که شامل آزمایشگاه ها، تصویربرداری، آزمایش های قلبی، آندوسکوپی در صورت نشان دادن و مشاوره در همان روز است. این بسته ها جادویی نیستند، اما در زمان صرفه جویی می کنند. بهترین مراکز لیست را بر اساس سن، ریسک و اهداف شما سفارشی می کنند. این برای یک متمرکز ایده آل است <strong>طول عمر</قوی> هفته ای که بسیاری از قسمت های متحرک را به یک برنامه آرام تبدیل می کند.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2489\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-3-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Accredited_hospitals_and_clear_pathways\"><\/span>بیمارستان های معتبر و مسیرهای روشن<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>تأیید عمومی است.<\/strong> برندهای اصلی شهر در دایرکتوری های اعتباربخشی بین المللی ظاهر می شوند و می توانید قبل از رزرو بر اساس نام جستجو کنید. در داخل، فرآیندها احساس تمرین می کنند. چک لیست ها، ردیابی دستگاه و پروتکل های ایمنی دارو در حین پیگیری از شما محافظت می کنند <strong>طول عمر<\/قوی> اهداف. اگر به نظر دوم نیاز دارید، از آن استقبال می شود و به سرعت ترتیب داده می شود.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"International_patient_support\"><\/span>پشتیبانی بین المللی بیمار<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>کمک ساختار یافته است.<\/قوی> بیمارستان ها میزهای چند زبانه ای را اداره می کنند که قرار ملاقات ها و سوابق را هماهنگ می کنند. یک خط کمک ملی نیز از بازدیدکنندگان پشتیبانی می کند. گزارش ها در صورت درخواست به زبان انگلیسی صادر می شوند و تصویربرداری به عنوان لینک های امن به اشتراک گذاشته می شود. پیگیری ها را می توان از طریق ویدیو برنامه ریزی کرد، که شما را نگه می دارد <strong>طول عمر<\/قوی> برنامه متصل به تیمی که آن را شروع کرده است.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calm_logistics_in_a_large_city\"><\/span>لجستیک آرام در یک شهر بزرگ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>روزهای سفر می تواند ملایم باشد.<\/قوی> فرودگاه استانبول\u2019 اتصالات طولانی مدت توقف را کاهش می دهد. بسیاری از مراکز در نزدیکی هتل هایی قرار دارند که برنامه های پزشکی را درک می کنند. هماهنگ کننده ها قرار ملاقات ها را دسته بندی می کنند و در فضاهای آرام استراحت می کنند. بین بازدیدها می توانید در کنار تنگه بسفر استراحت کنید، در یک مسیر پارک مسطح قدم بزنید یا در یک گالری موزه جالب بنشینید. این ساعات نرم به بهبودی کمک می کند و <strong>طول عمر<\/قوی> کار مانند بخشی از زندگی احساس می شود، نه یک وقفه.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_choose_a_center_and_build_your_week\"><\/span>چگونه یک مرکز انتخاب کنیم و هفته خود را بسازیم<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pick_people_then_tools\"><\/span>افراد را انتخاب کنید، سپس ابزارها را انتخاب کنید<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>تجربه ای را انتخاب کنید که با نیازهای شما مطابقت داشته باشد.<\/قوی> از یک متخصص قلب یا متخصص داخلی پیشگیرانه، یک رهبر تغذیه و یک مربی فیزیوتراپی بخواهید. اگر تصویربرداری برنامه ریزی شده است، تأیید کنید که گزارش ها استاندارد هستند. در صورت احتمال آندوسکوپی، پروتکل های بیهوشی و اتاق های ریکاوری را تأیید کنید. تیم های خوب به سرعت پاسخ می دهند و به وضوح می نویسند. این لحن اولین بررسی ایمنی شما در هر <strong>طول عمر<\/قوی> طرح.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2492\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-6-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_sample_five_day_itinerary\"><\/span>یک نمونه برنامه سفر پنج روزه<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>روز 1: < \ / قوی> مشورت ، آزمایشگاه ها ، نوار قلب ، صفحه نمایش تناسب اندام پایه. <strong>روز 2:<\/قوی> بلوک تصویربرداری و تراکم استخوان. <strong>روز 3:<\/قوی> بررسی برنامه، جلسه تغذیه، درس تمرینات قدرتی. <strong>روز 4:<\/قوی> روش های هدفمند یا معاینات دندانپزشکی و بینایی. <strong>روز 5:<\/قوی> بافر, اسناد نهایی, و پیاده روی آرام قبل از پرواز. حتی اگر این را به سه روز کوتاه کنید، ساختار ثابت می ماند. این سکانس به شما کمک می کند تا استانبول را با یک نگاه کامل و واقع گرایانه ترک کنید <strong>طول عمر<\/قوی> نقشه راه.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Records_to_carry_home\"><\/span>سوابق برای حمل به خانه<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>مستندات از تداوم محافظت می کند.<\/strong> نامه ترخیص، لیست دارو، سابقه واکسن، پیوندهای تصویربرداری و تمام آزمایشگاه های کلیدی را بردارید. یک نسخه دیجیتال و یک نسخه چاپی ذخیره کنید. با پزشک خانگی خود به اشتراک بگذارید و تاریخ پیگیری را تعیین کنید. واقعی <strong>طول عمر<\/قوی> کار طولانی مدت است و فایل های پاک مراحل بعدی را صاف می کند.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frequently_asked_questions\"><\/span>پرسش و پاسخهای متداول<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Do_I_need_genetic_testing_for_longevity\"><\/span>آیا برای طول عمر به آزمایش ژنتیکی نیاز دارم؟<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>معمولا برای شروع.<\/قوی> برای اکثر مردم، عادات اثبات شده و غربالگری استاندارد بیشترین دستاوردها را ارائه می دهد. آزمایش های ژنتیکی می توانند در موارد انتخاب شده، مانند سابقه خانوادگی قوی بیماری های قلبی اولیه یا سرطان های خاص کمک کنند. در استانبول، پزشکان توضیح خواهند داد که نتایج ژنتیکی کجا برنامه را تغییر می دهند و کجا تغییر نمی دهند. خوب <strong>مراقبت طول عمر<\/قوی> از آزمایش های گران قیمت که بر تصمیم گیری ها تأثیر نمی گذارد جلوگیری می کند.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2493\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-7-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Are_supplements_necessary\"><\/span>آیا مکمل ها لازم هستند؟<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>غذا اول.<\/قوی> مکمل ها شکاف ها را پر می کنند، جایگزین وعده های غذایی یا حرکت نمی شوند. ویتامین D و B12 در صورت کمبود بررسی و جایگزین می شوند. استفاده از امگا 3 متناسب است. ادعاهای ضد پیری چند ماده ای با احتیاط درمان می شوند مگر اینکه پزشک شما بتواند مزیت خاصی را برای مورد شما نشان دهد. در <strong>طول عمر<\/قوی>، کمتر اما هدفمند ایمن تر است.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_soon_will_I_feel_different\"><\/span>چه زود احساس متفاوتی خواهم کرد؟<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>هفته ها برای انرژی، ماه ها برای آزمایشگاه، سال ها برای منحنی های خطر.<\/قوی> مردم اغلب در عرض دو هفته بهتر می خوابند و در عرض یک ماه دورتر راه می روند. تعداد آزمایشگاه ها طی یک تا سه ماه تغییر می کند. کاهش خطر حوادث قلبی و مغزی در طول سال ها افزایش می یابد. هدف برنامه ای است که می توانید حفظ کنید. این قلب <strong>طول عمر<\/قوی>.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Money_and_insurance\"><\/span>پول و بیمه<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Clear_numbers_lower_stress\"><\/span> اعداد را پاک کنید استرس کمتری دارد<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>نقل قول های جزئی را بخواهید.<\/قوی> مشاوره، آزمایشگاه، تصویربرداری، آندوسکوپی، روش ها در صورت وجود، داروها، دستگاه ها و پیگیری ها باید فهرست شوند. بسیاری از بازدیدکنندگان با کارت پرداخت می کنند و بعدا با فاکتورها و گزارش های پزشکی ادعا می کنند. اگر بیمه گر شما بتواند پرداخت به یک بیمارستان بزرگ را تضمین کند، هماهنگ کننده ها مدارک را انجام می دهند. هزینه ها با بسته بندی متفاوت است، اما ارزش آن در سازمان و کیفیت تدریس به همان اندازه که در ماشین آلات است، است. سوابق خوب و ارتباطات آرام از بودجه شما و شما محافظت می کند <strong>طول عمر<\/قوی> اهداف.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Safety_systems_you_can_feel\">< \ / span > سیستم های ایمنی که می توانید احساس کنید<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consent_and_privacy\"><\/span>رضایت و حریم خصوصی<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>رضایت یک مکالمه است، نه امضا.<\/strong> خطرات، مزایا و جایگزین ها قبل از هر آزمایش یا رویه ای توضیح داده می شوند. می توانید یک همراه بیاورید. داده هایتان فقط با اجازه شما هم رسانی می شود. گزارش ها را می توان به زبان انگلیسی صادر کرد و به صورت ایمن برای پزشک خانگی شما ارسال کرد. این روال محترمانه بخشی از امن است <strong>طول عمر<\/قوی> مراقبت.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2491\" src=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5.jpg 1050w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5-300x214.jpg 300w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/health.istanbul.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/longevity-istanbul-turkey-health-treatments-spa-hammam-botox-5-768x549.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Follow_up_that_actually_happens\"><\/span>پیگیری که در واقع اتفاق می افتد<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>مراقبت های پس از آن برنامه ریزی شده است، نه بداهه.<\/قوی> شما با یک کانال پیام و یک تاریخ قرار ملاقات ویدیویی ترک می کنید. اگر اعداد منحرف شوند یا دستگاهی شما را آزار دهد، شخصی پاسخ می دهد و طرح را تنظیم می کند. هنگامی که ماه اول پشتیبانی می شود، عادت ها باقی می مانند. این زمانی است که <strong>طول عمر<\/قوی> از یک لیست به یک سبک زندگی تبدیل می شود.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Closing_perspective\"><\/span>چشم انداز بسته شدن<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>طول عمر کار معمولی است که به خوبی انجام می شود.<\/قوی> این یک پیاده روی صبحگاهی است، بشقاب ای که از آن لذت می برید، هفت ساعت خواب آرام، دوز اندازه گیری شده دارو در صورت نیاز، و یک معاینه سالانه که به وقت شما احترام می گذارد. استانبول سازمان، تجربه با بیماران بین المللی و تدارکات آسان را اضافه می کند. با سوالات بیایید. با برنامه ای که می توانید نگه دارید ترک کنید. این وعده واقعی است <strong>طول عمر<\/قوی> مراقبت در این شهر.<\/p>\n<h2 style=\"color: #6f42c1;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"References\"><\/span>منابع<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>سازمان بهداشت جهانی. <em>دهه سالمندی سالم 2021-2030<\/em>. چارچوبی برای اقدام در مورد سالمندی سالم.<\/li>\n<li>سازمان بهداشت جهانی. <em>رهنمودهای مربوط به فعالیت بدنی و رفتارهای کم تحرک<\/em> (2020) و خلاصه از طریق PubMed.<\/li>\n<li>انجمن قلب آمریکا. مرکز راهنمای حرفه ای و بیانیه های پیشگیری اخیر (خطر قلبی عروقی، خواب به عنوان یک رفتار بهداشتی، زندگی ضروری 8).<\/li>\n<li>آکادمی پزشکی خواب آمریکا. توصیه های خواب بزرگسالان و بیانیه موقعیت در مورد خواب سالم.<\/li>\n<li>شواهدی در مورد خوردن به سبک مدیترانه ای و پیامدهای قلبی عروقی، از جمله مرورها و به روز رسانی ها.<\/li>\n<li>سازمان بهداشت جهانی ، اروپا. بیانیه ای در مورد الکل و خطر ابتلا به سرطان.<\/li>\n<li>جراح عمومی ایالات متحده و گزارش های مرتبط در مورد هشدارهای الکل و سرطان (زمینه ارتباط خطر).<\/li>\n<li>فرودگاه استانبول. صفحه آمار شرکت با اشاره به حجم مسافران 2024 و ترافیک بین المللی.<\/li>\n<li>کمیسیون مشترک بین المللی. فهرست عمومی برای تأیید وضعیت اعتباربخشی فعلی بیمارستان ها و مراکز.<\/li>\n<li>HealthT\u00fcrkiye (جمهوری T\u00fcrkiye وزارت بهداشت). واحد کمک به بیماران بین المللی و خدمات پشتیبانی.<\/li>\n<li>به روز رسانی 2025 در مورد حجم و درآمد گردشگری سلامت T\u00fcrkiye (ارقام 2024).<\/li>\n<li>USHA\u015e (خدمات بهداشتی بین المللی). صفحات داده گردشگری سلامت (به روز رسانی های تاریخی و فصلی).<\/li>\n<li>نمونه هایی از توضیحات برنامه چک آپ استانبول (نشان دهنده ساختار و اجزای بسته).<\/li>\n<li>راهنمای AHA\/ACC\/HFSA 2022 برای مدیریت نارسایی قلبی (زمینه داروهای خطر قلبی متابولیک).<\/li>\n<li>برنامه کنترل سرطان T\u00fcrkiye (زمینه ای برای غربالگری ملی و تلاش های پیشگیری).<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>این مقاله توضیح می دهد که پزشکی طول عمر در زندگی روزمره به چه معناست و چگونه استانبول خدمات پیشگیری، تشخیص زودهنگام و پیری سالم را برای بازدیدکنندگان سازماندهی می کند. لحن ساده و انسانی است. خواهید دید که ارزیابی ها چگونه کار می کنند، کدام بررسی ها مفید هستند، چه درمان هایی مبتنی بر شواهد هستند، و چگونه یک هفته را در شهر سرعت دهید تا ...<\/p>\n","محافظت شده":false},"author":8,"featured_media":2495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[109],"tags":[],"class_list": ["پس از 2483"," post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treatments"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":" https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2483"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2540,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2483\/revisions\/2540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":" https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2483"}],"WP:TERM":[{"taxonomy":"Category","Embeddable":True,"HREF":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.istanbul.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/ api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}